こんな事を感じてませんか？
皆さんの心の中は、本当はこんな事を思っていませんか？自分の気持ちを押し殺したり相手に合わせたり、自分より周りの人がどうしたいかを考え優先してしまうなど上手く自分の意志を表現できないなんて事が。例えば・・・
【喜】
・嬉しいのに恥ずかしくて表現できない
・物を貰う、何かしてもらう事が心苦しい
・誉められてもお世辞だろう、そんな自分ではないと思ってしまう
【怒】
・瞬時に怒りが湧かず後から怒りが湧く
・喧嘩や争い事が苦手
・反論せずに心のシャッターを閉める
【哀】
・耐える、我慢、辛い素振りを見せない
・本当は辛いのに「大丈夫！」と言ってしまう
・悲しさや辛さを人に知られたくない
【楽】
・自分より他者が喜ぶ事を優先する
・楽しいのに恥ずかしさを覚える
・楽しい後に物悲しさを覚える事がある
性格やメンタルは変えられる
体験者の私がはっきり言える事は、性格や思考は何歳でも変える事ができる！そう断言します
ただ、心や考えている事は見えないだけに修復ヵ所を見つけたりその修繕方法が分からない事が現実
心が辛いのに明るく振舞ったり、自分の気持ちを後回しにしてしまう人。そう言う人はずっと自分の心の痛みに耐え麻痺させてしまう傾向がありますが、ご自身はそんな持ち主ではありませんか？
私が得意な事はクライアントさんを
・思考を元気な状態にキープさせる
・未来を運の良い方向に導く
・メンタルコントロールが上手くなる
・マイナスに考える事がとても少なくなる
・自分を多く楽しませる
・失敗をさらけ出しそれも愛嬌に変える
あなたの最終ゴールは「自分が喜ぶ未来に立つ」「いつもご機嫌でいられる」そんな風に自分の思考を上手にコントロールできる様になる事です！
パニック障害で極度の不安や死を考える事さえあり、自己肯定感が低く日々劣等感で自信が持てなかった性格がまさに私でした。（過去の出来事や私の詳しい事はこちらを参照下さい）
過去の自分を振り返ると「今まで何を気にしてたんだろう。自己肯定感を低い月日が凄く勿体なかった、もっと早く気づけば良かった…」今となってはそう思います
どんな事をやるべきか
性格や考え方を変えるって難しいと思っていませんか？私自身何も知識がない所から理想の自分に変えるには相当な年数が必要でした
むしろその遠回りでメンタル改善に長い時間を費やした私だからこそ「最短近道の答えが頭の中にいっぱいストックされています」
ではどうやったら性格や考え方をそんな風に変えられるの？そこが一番知りたい所だと思います。答えは私が考案したワークにすべて詰め込んであります。その一部をご紹介すると
| オリジナルワーク | |
| ビフォーワーク | 今現在の自分を知る。何が一番辛く感じているか(ライザップCMのbeforeの感じ） |
| 心の過計簿ワーク | 田中まど香考案®心の過計簿に書く事で、心のプラスマイナスを可視化してメンタルの無駄使いを把握 |
| 性格変換ワーク | ビフォーワークで書いた事をプラス変換する手法 |
| 最高の未来の作り方 | 自分で自分のご機嫌を取る方法 |
| 気付きや変化 | ワークでの気付きや変化を把握、いらない過去やネガティブや不安とさよなら（ライザップCMで言うとafter。スタート時点からいかに変化したか自分で一番わかる） |
| アドバイス |
更にこう考えると良いですよ。こんな考え方もしてみて。などその人にあったアドバイス（終了後もあなたの気持ちや心が、明るく強くなるようアドバイス） |
| 単発セッション |
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時間：60分 |
| １ヶ月マンツーマンセッション |
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| １ヶ月・グループセッション(限定４名） |
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| ３ヶ月・グループセッション「プレミアム」限定４名 |
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| ３ヶ月・マンツーセッション「プラチナ」限定１名 |
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| メンバー限定お茶会、遠足 |
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開催日：未定(年１～２回予定） |
●色んなブログをただ読むだけで時間をムダにしていませんか？
●それは改善した人や良い結果が出ている人のアドバイスですか？
●その相談やコーチングは継続的なフォローやワークもありますか？
『自分を変えたい』あなたへ
「自分を変えたいあなたへ」この言葉は十数年前の自分に言ってる言葉でもあります。人前でいつも明るく、自分の事より他の人がどうしたいかを常に考え、頼られている事を嬉しく感じ更にその期待に応えようとする。頑張って無理しているつもりは全然ありませんでした。我慢強い人は更に我慢のハードルを上げ、最終的に心の黄色信号も出さず一気にブレーカーが落ちてしまう
そんな人は今まで十分色んな人を助けているはずなんです、もうこれからは自分を助ける時間に注ぎましょう。「まずは自分が幸せになる！」「自分の心を元気にする！」それが先決です
私は色んな苦労も有りましたがその道を通って良かった！と思える事があるんです。それは「常に両極端の気持ちを理解できる事」です。究極の苦痛や心の痛み、それに対して当たり前の平穏無事な日常。それと幼少期から太っていてデブや罵倒された日々、それに対しダイエットで減量成功。だから辛い思いも人一倍わかるし、そこから抜けた皆の普通もどんな事なのかとても分かります
私の強みである「苦労も幸せも味わった体験」を誰かの心や未来を変えるために惜しみなく提供したいです！心が辛かったり霧の中で迷っていたり、早く抜け出したいそう思っている人達を1分1秒でも早く「生きる事が楽しい」と思える時間を。昔私がそうだった様に。今は心からそう思います
こんな効果が期待できます
・心が疲れなくなる、回復が早い
・私はダメな人間じゃなかったと気付く
・自分にはこんな強みがあったと知る
・短所を長所に変換できる
・自分で気付けなかった魅力の発見
・キラキラに見えた他人が気にならなくなる
・チャレンジ精神や向上心が湧く
・未来が良い方へ変わって行く
・幸せを見つけるのが上手くなる
・自己肯定感が高くなる
昨今は芸能人やコロナ渦でメンタル不調者も多くなり、決して珍しい事でも恥ずかしい事でもありません。家族や友達や会社の人に話しにくい事だからこそ、そんなあなたの心をほぐしメンタル改善を全力でサポートします！嘘や釣るような事を言いたくないので正直に言います、メンタルが1回ですぐ変わる事はありません。しかし「変わりたい」そう思った時点ですでに変える行動に進んでます。次はその意識を1歩行動に移すことが大切
あなたの1歩を未来へ進む道へ一緒に変えてみませんか？私とのセッション時間を大いに利用して下さい。私の経験の引き出しから色んな答えをたくさん持って帰って下さい。それが私にできる貴方への最大の想いとプレゼントの数々です。自分を変えたい、幸せな未来にしたい！そう思える皆さんとお会いできるのを楽しみにしております！
お客様の声
今まで子供や家族のためと言う思いが強く自分を後回しに生きて来ました。でもこのワークや意識変化で「自分の気持ちを第一に考え行動」して１歩踏み出した結果、天職と思える仕事に受かりました！精神的に以前と全く違い、心配性だったことに気付けました。何だかこれからの人生が楽しくなりそうです。ありがとうございました
ずっと自分の欠点ばかり見て他人がとてもキラキラして自己嫌悪を抱いていました。でもまどかさんのワークで短所を長所にする方法を知ってからとても生きやすくなってます。まだ悩んだり気にしたりする事もありますが、ワークを続けてもっと自分に自信や充実感を味わいたいと思っています
| コーチングの内容 |
 マンツーマンコーチング 【マンツーマンのメリット】 ・他者を気にせず何でも聞ける ・自分だけの有意義な時間 ・集中して自分と向き合える 【ワーク内容】 |
 グループコーチング 【ワーク内容】 ・受講後のアンケートに回答頂ける方 ・受講の様子をSNSやHPに掲載OKの方 （顔出しNGの方はモザイク処理しますのでご安心下さい） |
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募集は年１～２回、余裕をもって事前に告知しますのでお楽しみに！ |
下記の方は対応できません
・医師の指導やカウンセリング中
・自傷行為や自殺願望のある方
・重度と思われる方
・否定的で変える気の無い方
・その他当方の判断により
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＊メンタル改善は個人差がございます
＊受講開始後の返金はいかなる理由にも応じられません
パニック障害完治！
自己肯定感やメンタル不調の改善法
～最強メンタル＆最高の未来の作り方～